Kajian oleh kumpulan penyelidik Institut Politeknik Virginia dan Universiti Negeri Virginia mendapati kumpulan yang mengamalkan kaedah tersebut ketika berdiet berjaya menurunkan berat badan dengan kuantiti lebih besar.
Dibentangkan pada persidangan tahunan Persatuan Kimia Amerika,kajian itu menyatakan mereka yang mengamalkan minum air hilang purata tujuh kilogram dalam tempoh tiga bulan iaitu 2.3kg lebih banyak daripada mereka yang tidak megamalkannya.
Orang ramai diminta meminum lebih air kosong dan kurangkan air bergula atau berkalori tinggi.Rahsia keberkesanan kaedah tersebut adalah mudah kerana seseorang akan berasa cepat kenyang dan makan dengan sedikit sekiranya perut dipenuhi ai
