10 TABIAT BURUK YANG BOLEH MEROSAKKAN OTAK ;
1. Tidak mengambil sarapan pagi –
Apabila seseorang tidak mengambil sarapan pagi, paras gula dalam darah
akan menjadi rendah. Ini akan mengakibatkan kekurangan bekalan nutrisi
pada otak dan menjadikannya kurang aktif.
2.Terlebih makan - Ia akan membebankan pembuluh darah otak dan mengurangkankuasamental otak.
3.Perokok - Asap rokok akan mengakibatkan sel-sel otak terjejas atau terbakar dan boleh menga kibatkan penyakit ‘Alzheimer’.
4.Penggunaan gula yang berlebihan –
Pengambilan gula secara berlebihan akan mengganggu penyerapan proteindan
nutrisi. Selain daripada itu, ia akan mengganggu perkembangan otak yang
sihat.
5.Pencemaran udara – Otak adalah
pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia.Pencemaran udara boleh
menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan keaktifan otak.
6.Terlebih tidur – Tidur adalah bagus untuk merehatkan otak tetapi masatidur yang panjangboleh mengakibatkan sel-sel otak kita mati.
7.Menutup muka ketika tidur - Tidur
sambil menutup muka akan mengakibatkan otak menerima lebih banyak karbon
dioksida berbanding oksigen dan ini akan membawa kerosakan kepadaotak.
8.Membiarkan otak bekerja - semasa
kita berada di dalam keadaan kurang sihat- Bekerja semasa anda kurang
sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan
kepada sel-sel otak.
9.Kurang berimiginasi - Berfikir
adalah satu cara terbaik untuk melatih otak kita. Kurangnyaberimiginasi
boleh menyebabkan tahap kecerdasan/keaktifan otakmenurun.
10.Jarang berfikir – Jarang berfikir akan menyebabkan otak kita kurang aktif.
Oleh itu,perbincangan yang membina boleh menambah keberkesanan
kecerdasan otak kita. Semoga panduan ini bermanfaat kepada kita semua
ya.
